精英团队拓展训练方案

注：此方案仅供参考，可根据参训单位实际情况在做调整！

目的：强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为下步工作打下坚实基础。

内容：队列训练、穿越电网、无轨电车，真人CS等活动。

时间：10月24日-25日  第一期(十一、十二月第二周为第二期和第三期)

地点：铁山坪训练基地

方法：由主教练统一组织实施，助理教练协助并负责安全。

要求：1、参训期间不得穿凉鞋、拖鞋、皮鞋、高跟鞋、牛仔裤和裙子。

          2、不得私自离开训练基地，特殊情况必须经过公司领导和主教练的批准。

          3、训练期间要遵守训练场纪律，不能嬉笑打闹，影响训练。

          4、遵守训练期间的相关制度，严防各类事故的发生。

活动实施流程：

第一天 9：00以前到达训练基地；

9：00—9：30集中进入铁山坪训练基地：由拓展教练介绍拓展活动的科目，讲解活动流程、安全事项等。

9:30—11：30军事训练：进行立正、跨立、稍息、停止间转法、齐步行进等队列动作训练。强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止。

11：30—12：30午餐

12：30—14：30午休

14：30—15：20组建团队：

      选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

15：20—15：50团队热身活动

15：50—18:00真人CS大战：

限时攻守：开始前先分出攻、守双方，守方被要求防守某个区域并坚守一定的时间，在规定时间内只要防守方的阵地上还有守方队员存活，即可判守方获胜。而进攻方将配备一名医疗兵（就是手持红外遥控器佩戴红十字标志的VIP，他的设置可使用无线电手持遥控器完成）医疗兵的任务是救助己方的士兵，为其补充生命使其能重返战场，而且次数不限，但医疗兵一旦阵亡就将判进攻方失败。主要是体现一个团队作战的凝 聚力和执行力，协调作战，提高领导力和判断力。

18：00—21：30烧烤、篝火晚会(露天KTV) 各团队发挥创意表演节目，让大家看到与工作中不一样的彼此，拉近心灵的距离。

 

第二天：

8：00—8：30早餐

9：00—9：30团队热身活动

9：30—10：30无轨电车：

      以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

10：30—11：30信任背摔：以团队为单位，每名成员逐一进行体验，这是一个相信队友，也是一个敢于挑战自己的项目，同时也检验一个团队的凝聚力。

11：30—12：30午餐

12：30—14：30午休

14: 30—16：40毕业墙：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

项目描述：1、假设墙就是求生墙或者毕业墙，所有人必须在规定时间内全部翻越。墙向两侧无限延长，不许从两侧攀爬。

               2、禁止使用任何延长身体的物品来铺助攀登，列如：腰带、衣服等。

               3、连接体的队员当感觉不适时要即可提出，下面队员马上松手。

               4、受力的队员不要过于坚持，如果不行，就要大声示警，痛就要喊“我要松手了”给自己留出余量，不要马上松手，问一下其他人，慢慢松手。在教练的指挥下，安全降落。

               5、腕腕相结、不许助跑，垫子作为保护用品，不许折叠，不许在上面助跑。

               6、在踩别人时，尽量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，后面的脚要侧过来，保持身体的平衡。

               7、注意用力，正在保护和侧向保护，把人往上按，或侧向引向垫子上。

               8、后方一人，两侧各1人，安排队长协助保护，后侧引导。

项目目的：提高学员的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法；为团队自觉奉献；个人在团队中的角色定位；吃苦耐劳；处理局部与大局的关系；正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目标冲刺。

16：30—17：20结营仪式：2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

17：30活动结束、返程！

      以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。

 

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；

学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识

改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；

促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；

让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；

增强团队应变性，从容各种挑战

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心；

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；

认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识

注意事项：

1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意

跳网、跳水；

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子；

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排；

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。

费用预算：

拓展训练费用：XX元/人（含门票、课程费、教练服务费及相关器材费用）。